«    Сентябрь 2020    »    
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Новости:ДЕСЯТЬ ШАГОВ В БОРЬБЕ ПРОТИВ РАКА

20.07.2020

 

ДЕСЯТЬ ШАГОВ В БОРЬБЕ ПРОТИВ РАКА

 

Здоровый  образ жизни- это то, что доступно каждому. Физическая активность и спорт, правильный режим труда и отдыха, разумное питание - вот и все составляющие здорового образа жизни. Придерживаясь здорового образа жизни, Вы сможете предотвратить возникновение многих онкологических заболеваний. Ниже приведены 10 шагов, которые помогут Вам в борьбе против рака:

 

УПОТРЕБЛЯЙТЕ В ПИЩУ МНОГО ФРУКТОВ, ОВОЩЕЙ И ГРУБОВОЛОКНИСТОЙ ПИЩИ.

 

УПОТРЕБЛЯЙТЕ ПИЩУ С НИЗКИМ СОДЕРЖАНИЕМ ЖИРОВ

 

СЛЕДИТЕ ЗА СВОИМ ВЕСОМ

 

ВЕДИТЕ АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗИНИ

 

НЕ ЗЛОУПОТРЕБЛЯЙТЕ СПИРТНЫМИ НАПИТКАМИ

 

ОТКАЖИТЕСЬ ОТ КУРЕНИЯ

 

СЛЕДИТЕ ЗА СОСТОЯНИЕМ ВАШЕЙ КОЖИ

 

ЖЕНЩИНАМ  НЕОБХОДИМО СЛЕДИТЬ ЗА ЗДОРОВЬЕМ СВОЕЙ ГРУДИ

 

ЖЕНЩИНАМ СЛЕДУЕТ РЕГУЛЯРНО ПОСЕЩАТЬ ГИНЕКОЛОГА

 

ЕЖЕГОДНО ПРОХОДИТЕ ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ ОСМОТРЫ

 

 

Обращайтесь к врачу, если у Вас:

 

Не проходящий кашель или охриплость, одышка, затруднение глотания

 

Боль в груди, потеря аппетита

 

Длительное повышение температуры тела

 

Значительное снижение веса (по неочевидной причине)

 

Безболезненные, увеличенные лимфоузлы

 

Заметное, не проходящее изменение ритма дефекации по неочевидной причине

 

 

 

 
 
ПОЧТОВЫЙ АДРЕС: 020000, Акмолинская область, город Кокшетау, ул. Горького 13 каб 315
ТЕЛЕФОН/ФАКС: 8 (7162) 424321
ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА: gp1@akmol.kz